Nên dùng mấy lò xo khi sử dụng máy tập cơ bụng?

Lò xo là bộ phận quan trọng nhất của máy tập cơ bụng six pack care,đây là bộ phận có nhiệm vụ tác động trực tiếp cơ học vào các nhóm cơ ở vùng bụng.Nhằm mục đích tiêu hao và đánh tan mỡ thừa,với six pack care có 6 lò xo trợ lực,điều này có nghĩa số lượng lò xo sẽ tỉ lệ thuận với độ khó của bài tập.Vậy nên chọn số lượng lò xo là bao nhiêu khi sử dụng máy tập cơ bụng đa năng six pack care tại nhà?

Lò xo của máy tập cơ bụng đa năng

Nên chọn bao nhiêu lò xo khi tập với máy tập cơ bụng?

- Lò xo của máy tập cơ bụng six pack care được làm hoàn toàn bằng thép chịu lực cao,có độ đàn hồi và co giãn lớn.Với kết cấu theo dạng xoắn lò xo làm thu hẹp về chiều dài nhưng tăng độ co giãn khi tập luyện.

- Được cải tiến từ năm 2016 six pack care được tăng lên 6 lò xo trợ lực,chia đều cho mỗi bên 3 chiếc.2 đầu lò xo được thiết kế chắc chắn để bắt vào gầm máy tập cơ bụng kết hợp khóa chốt an toàn nên không lo bị tuột ra trong quá trình tập luyện.

- Số lượng lò xo càng nhiều thì mức độ bài tập sẽ khó hơn,do đó tùy thuộc vào thể trạng và mục đích tập luyện của mỗi người mà chọn được số lượng lò xo phù hợp.

+ Nếu bạn là nữ giới thì sẽ có vùng cơ bụng yếu,do đó nên sử dụng mỗi bên từ 1-2 lò xo.Bởi tập số lượng lò xo lớn hơn sẽ khiến bạn mất sức và đau cơ bụng.

+ Nếu bạn muốn duy trì cơ bụng hoặc tập cơ bụng 6 múi ở nam thì nên chọn số lượng lò xo nhiều hơn mỗi bền từ 2-3 lò xo.

Những điều cần biết trước khi tập luyện với máy tập cơ bụng đa năng.

- Hãy dành ít nhất từ 5-10 phút để thực hiện các động tác khởi động để làm toàn bộ cơ thể được vận động và nóng lên.

- Không nên ăn no trước khi tập,nên ăn nhẹ trước đó từ 2-3 tiếng,bạn có thể ăn nhẹ bằng sữa và chuối hoặc trứng luộc.

- Nếu bị ốm hoặc tăng giảm huyết áp thì nên ngừng tập để chữa trị,tránh trường hợp bị nặng thêm hoặc mất sức khi tập luyện.

- Không nên tập luyện ở phòng quá kín sẽ thiếu oxi làm bạn nhanh mất sức hoặc khó chịu sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của cả quá trình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ VÀ TƯ VẤN ĐẶT HÀNG

Cửa Hàng Thể Thao Đại Nam

Địa chỉ: SN 21-Khu Hưu Trí-Hà Trì 1-Hà Đông-Hà Nội

Hotline: 0963 236 240