Vì sao phụ nữ sau sinh nên tập máy tập cơ bụng giảm béo?

Phụ nữ sau sinh có nên giảm béo với máy tập cơ bụng không?Thời gian bao lâu sau sinh thì nên tập luyện?Đó là câu hỏi của nhiều khách hàng gửi cho chúng tôi.

Trong thời kì sắp sinh con và sau khi sinh xong chính là thời kì cơ thể phụ nữ tăng trọng lượng và tăng mỡ nhiều nhất.Đặc biệt là sau khi sinh con xong,khiến bụng chảy xệ,nhiều ngấn mỡ dẫn tới nhiều người mất tự tin khi ra ngoài,cảm giác khó vận động trong sinh hoạt và mặc quần áo..Tuy nhiên một giải pháp hiệu quả đó là tập thể dục với máy tập cơ bụng đa năng,vừa giúp làm mất dần đi vùng mỡ xấu xí lấy lại vóc dáng thon thả và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Máy tập cơ bụng cho phụ nữ sau sinh

Những chú ý khi tập với máy tập cơ bụng sau sinh.

- Thời gian tốt nhất để tập với máy tập cơ bụng chính là lúc sinh xong được từ 2-3 tháng.Bạn đừng quá nóng vội  cho việc giảm béo sau sinh.Bởi đây là thời kì yếu nhất cần phải tinh dưỡng cũng như nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe.Đối với những người sinh con phải mổ thì nên để vết mổ lành lặn hẳn mới nên tập,nếu không sẽ gây ra hiện tượng rạn nứt da ở vết mổ.
- Thời gian ban đầu khi mới tâp luyện thì nên tập với mức độ ít và bình thường,mỗi ngày từ 20-30 phút mỗi ngày.

Chú trọng tới cường độ tập mỗi ngày sao cho phù hợp

- Đừng nên quá chú trọng vào tập bụng giảm mỡ,hiện nay các dòng máy tập bụng đa năng đều hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau.Bạn hoàn toàn có thể thay đổi các bài tập cho đỡ nhàm chán,cũng như phát triển cơ thể toàn diện.
- Nên tham khảo các dòng máy tập cơ bụng phù hợp,bởi thị trường có rất nhiều mẫu mã và sản phẩm khác nhau.Với kinh nghiệm bán hàng lâu năm Đại Nam khuyên bạn nên dùng dòng máy tập cơ bụng six pack care,một dòng máy có thương hiệu nổi tiếng được rất nhiều các bà mẹ Việt Nam dùng và có phẩn hồi rất tích cực về hiệu quả giảm béo mà nó mang lại.

Chọn máy tập cơ bụng cần chú ý những điều gì?

1.Chọn dòng máy tập bụng phù hợp.
Hiện nay các dòng máy tập bụng chỉ giao động từ 1-2 triệu là bạn có thể sỡ hữu ngay,tuy nhiên nếu bạn mới sinh thì nên chọn các dòng máy thiên về tập bụng nhiều hơn.
2.Độ bền của máy.
Nên chọn các dòng máy có cấu tạo chắc chắn,khung sườn làm bằng thép dày sơn tĩnh điện mới đảm bảo được tải trọng cũng như độ bền theo thời gian.
3.Cửa hàng phân phối.
Đơn vị cung cấp uy tín,chất lượng sẽ đảm bảo được chất lượng sản phẩm cũng như tính bảo hành hậu về sau.Nếu bạn chưa tìm được nhà cung cấp thì hãy tới Đại Nam Sport đơn vị cung cấp và phân phối dụng cụ thể thao,thể hình hàng đầu tại Việt Nam

>>.Các tiêu chí chọn máy tập cơ bụng.

Read More

Các tiêu chí lựa chọn máy tập cơ bụng đa năng tốt nhất.

Bỏ ra một khoản chi phí không hề nhỏ để mua một chiếc máy tập cơ bụng đa năng,do đó bạn cần phải tìm hiểu và tham khảo thật kĩ về sản phẩm để chọn được sản phẩm tốt nhất.Với bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn các tiêu chí để lựa chọn một chiếc máy tập cơ bụng đa năng tốt nhất.
Chọn máy tập cơ bụng cần chú ý những yếu tố nào?

1.Thiết kế chắc chắn và đảm bảo độ bền.

- Hãy chọn nhưng dòng máy có khung sườn làm bằng thép chịu lực chắc chắn,ống thép dày và được phun sơn tĩnh điện chống han rỉ và oxy hóa.Bởi có khung sườn chắc chắn sẽ giúp máy có độ bền cao,độ bền quyết định tuổi thọ của máy.

- Nên xem kĩ các chi tiết lắp ghép xem có chắc chắn và ăn khớp với nhau không.Nên ngồi lên và tập thử để trải nghiệm độ chắc chắn và an toàn.Độ bền chính là tiêu chí quyết định tới tuổi thọ của sản phẩm theo thời gian.

Tiêu chí chọn máy tập cơ bụng tốt nhất

• Tham khảo: Máy tập cơ bụng six pack care.

2.Nên chọn máy đa chức năng.

- Một chiếc máy tập bụng đa năng ngoài chức năng chính là tập cơ bụng giảm béo,còn phải hỗ trợ nhiều bài tập cho các nhóm cơ khác nhau như: tập cơ tay,tập cơ chân,tập lưng,tập eo...bởi nó sẽ giúp toàn bộ cơ thể được vận động đều và tránh nhàm chán khi tập một bài tập.

- Ngoài ra sản phẩm có đa chức năng sẽ giúp người tập thay đổi các động tác để tránh bị nhàm chán.Và phù hợp với nhiều thành viên trong gia đình để đáp ứng các bài tập khác nhau với mỗi người,mỗi lứa tuổi.

3.Điều chỉnh được mức độ tập.

- Một chiếc máy tập cơ bụng đa năng tốt nhất phải có những mức độ tập nặng nhẹ khác nhau,từ đơn giản tới phức tạp.Bởi mỗi người có những mức độ tập không giống nhau,nếu là nữ giới,người già hoặc trẻ em thì nên có những mức độ tập nhẹ nhàng,nam giới thì phải có mức độ tập nặng và nâng cao để đáp ứng được nhu cầu tập luyện.

4.Độ tiện lợi của sản phẩm.

- Máy phải được thiết kế nhỏ gọn nhưng vẫn phải đáp ứng được các tiêu chí về tập luyện.Gập gọn hoặc thu nhỏ lại sau khi không dùng tới để tiết kiệm diện tích và dễ dàng di chuyển.

- Lắp đặt phải dễ dàng,tháo ra lắp vào tiện lợi để người dùng có thể thay đổi các bài tập cũng như chế độ tập khác nhau.

5.Nguồn gốc xuất xứ,thương hiệu sản phẩm.

- Nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu nổi tiếng của một chiếc máy tập cơ bụng phản ánh lên độ bền,độ an toàn..không những vậy còn đáp ứng được điều kiện về bảo hành,bảo trì sau khi sử dụng.Do đó bạn nên chọn những sản phẩm có những thương hiệu nổi tiếng,nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được nhiều người sử dụng như: Six pack care,Black Power,Rale...

Máy tập cơ bụng six pack care

>>>Nên dùng bao nhiêu lò xo khi sử dụng máy tập cơ bụng?

Read More

Nên dùng mấy lò xo khi sử dụng máy tập cơ bụng?

Lò xo là bộ phận quan trọng nhất của máy tập cơ bụng six pack care,đây là bộ phận có nhiệm vụ tác động trực tiếp cơ học vào các nhóm cơ ở vùng bụng.Nhằm mục đích tiêu hao và đánh tan mỡ thừa,với six pack care có 6 lò xo trợ lực,điều này có nghĩa số lượng lò xo sẽ tỉ lệ thuận với độ khó của bài tập.Vậy nên chọn số lượng lò xo là bao nhiêu khi sử dụng máy tập cơ bụng đa năng six pack care tại nhà?

Lò xo của máy tập cơ bụng đa năng

Nên chọn bao nhiêu lò xo khi tập với máy tập cơ bụng?

- Lò xo của máy tập cơ bụng six pack care được làm hoàn toàn bằng thép chịu lực cao,có độ đàn hồi và co giãn lớn.Với kết cấu theo dạng xoắn lò xo làm thu hẹp về chiều dài nhưng tăng độ co giãn khi tập luyện.

- Được cải tiến từ năm 2016 six pack care được tăng lên 6 lò xo trợ lực,chia đều cho mỗi bên 3 chiếc.2 đầu lò xo được thiết kế chắc chắn để bắt vào gầm máy tập cơ bụng kết hợp khóa chốt an toàn nên không lo bị tuột ra trong quá trình tập luyện.

- Số lượng lò xo càng nhiều thì mức độ bài tập sẽ khó hơn,do đó tùy thuộc vào thể trạng và mục đích tập luyện của mỗi người mà chọn được số lượng lò xo phù hợp.

+ Nếu bạn là nữ giới thì sẽ có vùng cơ bụng yếu,do đó nên sử dụng mỗi bên từ 1-2 lò xo.Bởi tập số lượng lò xo lớn hơn sẽ khiến bạn mất sức và đau cơ bụng.

+ Nếu bạn muốn duy trì cơ bụng hoặc tập cơ bụng 6 múi ở nam thì nên chọn số lượng lò xo nhiều hơn mỗi bền từ 2-3 lò xo.

Những điều cần biết trước khi tập luyện với máy tập cơ bụng đa năng.

- Hãy dành ít nhất từ 5-10 phút để thực hiện các động tác khởi động để làm toàn bộ cơ thể được vận động và nóng lên.

- Không nên ăn no trước khi tập,nên ăn nhẹ trước đó từ 2-3 tiếng,bạn có thể ăn nhẹ bằng sữa và chuối hoặc trứng luộc.

- Nếu bị ốm hoặc tăng giảm huyết áp thì nên ngừng tập để chữa trị,tránh trường hợp bị nặng thêm hoặc mất sức khi tập luyện.

- Không nên tập luyện ở phòng quá kín sẽ thiếu oxi làm bạn nhanh mất sức hoặc khó chịu sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả của cả quá trình.

THÔNG TIN LIÊN HỆ VÀ TƯ VẤN ĐẶT HÀNG

Cửa Hàng Thể Thao Đại Nam

Địa chỉ: SN 21-Khu Hưu Trí-Hà Trì 1-Hà Đông-Hà Nội

Hotline: 0963 236 240

Read More