Người già có nên sử dụng máy tập cơ bụng new six pack care 2016?

 Với nhiều người thường cho rằng người già không nên tập thể dục hoặc vận động nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe,tuy nhiên đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm.Khi về già moi hệ cơ quan đều rơi vào tình trạng chậm và ít được vận động, đặc biệt là hệ xương khớp chính vì thế thường gây ra tình trạng mệt mỏi sức khỏe giảm sút.Vậy người già nên vận động đặc biệt là tập thể dục là một phương pháp hiệu quả nhất làm các hệ cơ quan được vận động trở lại,chống được nhiều bệnh liên quan tới xương,tim mạch hoặc hệ tiêu hóa....
 Người già có thể tập thể dục tại nhà mà không cần phải ra ngoài để đảm bảo được tình trạng sức khỏe khỏi các yếu tố ngoại cảnh,tuy nhiên tập tại nhà thì nên tập bằng dòng máy tập nào cho phù hợp mà vẫn đảm bảo được hiệu quả?Hôm nay chúng tôi xin gửi tới bạn một chiếc máy tập đa năng phù hợp cho mọi đối tượng đặc biệt là người già sử dụng rất hiệu quả đó là dòng máy New six pack care 2016.

Máy tập cơ bụng six pack care 2016

1.Các bài tập dành cho người già khi sử dụng new six pack care 2016.

Bài tập gập người lên xuống:

- Với thiết kế khung sườn chắc chắn,hệ thống đệm mút êm ái nằm dọc theo phía lưng của người tập tạo cảm giác êm ái và dễ chịu,người ngồi lên yên xe điều chỉnh số lò xo sao cho phù hợp với khả năng của từng người,cố định chân từ từ đẩy người ra sau cho tới khi cơ lưng và xương sống được căng ra rồi từ từ trở người về cùng với lò xo trợ lực.

- Tác dụng: Bài tập giúp làm giãn hệ xương cột sống,chữa các bệnh về thoát vị đĩa đệm và gai cột sống rất hiệu quả.

Bài tập đạp xe:

- Máy tập bụng six pack care 2016 được thiết kế thêm phần đạp xe phía trước rất tiện lợi,người tập ngồi cố định lên yên xe,2 tay nắm chắc vào 2 tay đòn rồi thực hiện bài tập đạp xe ở chế độ nhẹ nhàng.Ngoài ra người tập có thể thay đổi bài tập đạp xe thành leo dốc hoặc đạp xe ở vị trí thấp để không gây ra cảm giác nhàm chán.

- Tác dụng: Bài tập đạp xe giúp cải thiện khả năng linh hoạt cho đôi chân,làm vận động các hệ khớp ở đầu gối và cổ chân cực kì hiệu quả.

Bài tập kéo tay:

- Bài tập kéo tay bằng dây cao su đàn hồi ở tư thế ngồi hoặc tư thế nằm.

- Tác dụng: Làm có các khớp ở cánh tay và cổ tay được linh hoạt hơn.

Bài tập xoay eo:

- Ghế ngồi được thiết kế có thể xoay 360 độ,chỉ cần ngồi lên yên xe,để ghế ở chế độ xoay 360 độ 2 tay đưa ra sau cố định thanh đòn rồi thực hiện động tác xoay eo từ bên này sang bên kia.

- Tác dụng: Tác dụng vào vùng bụng làm hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn.

2.Những lưu ý khi sử dụng máy tập cơ bụng six pack care 2016 ở người già.

- Nên để chế độ lo xo từ 2-3 cái mỗi bên vì người già không còn đủ sức và cơ bụng yếu nên cần nhiều lò xo trợ lực khi thực hiện bài tập gập người lên xuống.

- Tập nhẹ nhàng trong thời gian dài,không nên tập nhanh và tập nặng để cho các hệ cơ quan được thích nghi dần.

- Nên đặt máy tập ở vị trí thoáng mát có không khí và gió lưu thông sẽ tăng hiệu quả khi tập.

- Nên tập vào sáng sớm hoặc buổi chiều tối.Hạn chế ăn các chất có chứa nhiều dầu mỡ,chứa nhiều đường và tinh bột..

• Tham khảo: Mua máy tập cơ bụng six pack care 2016 ở đâu tốt nhất