6 bài tập hiệu quả từ máy tập thể dục đa năng six pack care

Tập luyện với máy tập thể dục đa năng six pack care là phương pháp hiệu quả,mang lại nhiều lợi ích dành cho những ai có nhu cầu giảm cân,lấy lại vóc dáng,cơ bụng săn chắc 6 múi.Tuy nhiên hiệu quả đạt được khi bạn thực sự tận dụng hết được khả năng và các bài tập có sẵn trên chiếc máy tập thể dục đa năng này.Hãy cùng tham khảo bài viết này để biết được 6 bài tập hiệu quả từ six pack care nhé.

6 bài tập hiệu quả với máy tập thể dục đa năng six pack care.

- Bài tập gập bụng: Thiết kế của máy tập thể dục đa năng này có hệ thống con lăn massage nằm dọc theo lưng người tập,đồng thời với 6 lò xo trợ lực tác dụng cơ học vào vùng bụng bằng những bài tập gập bụng lên xuống.Bụng sẽ được tiêu hao mỡ thừa,cơ lưng,vùng gáy cũng được massage và thư giãn chữa trị đau lưng hiệu quả.

Bài tập gập bụng với máy tập thể dục đa năng six pack care

- Bài tập chân đá lăng: Người tập cố định trên yên ghế,lưng thẳng 2 chân ngoắc vào bộ phận mút xốp dùng lực của cơ đùi và chân đá 2 chân lên song song với mặt đất hoặc tập từng chân một.

Tập đá lăng phát triển cơ chân và đùi

- Bài tập đạp xe: Máy tập thể dục đa năng có trang bị thêm bộ phận đạp xe,với nhiều mức độ chỉ cần điều chỉnh bằng núm xoay dễ dàng và ở nhiều độ cao khác nhau.

Tập đạp xe với máy tập cơ bụng đa năng

- Bài tập kéo tay: Tập kéo tay sẽ làm cơ cánh tay,bắp tay được săn chắc đồng thời toàn bộ phần vai trước cũng phát triển theo.

Tập kéo tay với six pack care

- Bài tập xoay eo: Với thiết kế ghế xoay 360 độ,chỉ cần ngồi lên ghế duỗi 2 chân ra và thực hiện động tác xoay eo thật dễ dàng và đơn giản.

Xoay eo với máy tập bụng đa năng

- Bài tập hít đất: Như một dụng cụ hít đất bình thường bạn có ngay một điểm tựa để thực hiện bài tập hít đất giúp phần cơ ngực được nở nang hơn.

Bài tập hít đất với máy tập thể dục

Trên đây là 6 bài tập khi sử dụng với máy tập thể dục đa năng six pack care.Bạn có thể tham khảo hoặc mua ngay một chiếc về để tập luyện tại nhà.
Xem thêm các sản phẩm máy tập cơ bụng đa năng khác tại đây:
https://thethaodainam.vn/may-tap-co-bung